Cepillarse los dientes parece algo sencillo, pero muchas personas cometen pequeños errores diarios que pueden afectar a su salud bucodental sin darse cuenta.
Una buena técnica de cepillado ayuda a prevenir caries, gingivitis y acumulación de sarro, además de mantener una sonrisa más sana y cuidada.
Errores habituales al cepillarse los dientes:
Cepillarse demasiado rápido
Un cepillado eficaz debe durar al menos dos minutos. Hacerlo deprisa reduce mucho la limpieza real de la boca.
Apretar demasiado el cepillo
Cepillarse con demasiada fuerza no limpia mejor. De hecho, puede desgastar el esmalte y dañar las encías.
No limpiar la lengua
La lengua acumula bacterias que pueden provocar mal aliento. Limpiarla suavemente forma parte de una higiene completa.
No cambiar el cepillo a tiempo
Lo recomendable es cambiar el cepillo cada tres meses aproximadamente o cuando las cerdas estén deterioradas.
Olvidarse del hilo dental
El cepillo no llega a todos los espacios entre dientes. El uso de hilo dental o cepillos interdentales sigue siendo fundamental.
Una revisión puede ayudarte a mejorar tu higiene dental
En Clínica Dental Moreda ayudamos a nuestros pacientes a mejorar sus rutinas de higiene oral con recomendaciones personalizadas y revisiones adaptadas a cada caso.
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También puedes leer nuestro artículo ¿Cada cuánto tengo que hacerme una limpieza dental? para completar tus cuidados diarios.
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